Avokado och hummus­wraps

På väg på resa med bil eller båt? Packa med dig hälsosamma vege wraps!

4 Portioner
01:00
00:15
Lätt

Tillagning

1. Marinera bönorna genom att dränera de stora vita bönorna och blanda ihop med övriga ingredienser. Ställ i kallt i 1 timme.

2. Lägg wrapen platt på en köksyta. Bred över en halv matsked hummus och toppa med övriga ingredienser.

3. Rulla in wrapen i bakplåtspapper och knyt ihop med snöre. Packa med i picknick korgen.

Ingredienser

Portioner: 4
-
+

Marinerade stora vita bönor

200 g Stora vita bönor
2 msk Olivolja
0.5 msk Vitlökspulver
1 krm Grovmalen svartpeppar
1 msk Flingsalt
1 msk Färsk timjan
1 tsk Flytande honung

Tillbehör

4 st Tortilla wrap
1 st Avokado
20 g Ruccola
2 msk Hummus
12 blad Rödådrig syra

Kommentarer

Ingen har kommenterat ännu

Skriv en kommentar