feeding the body mind and soul

Vad inspirerar mig att leva ett hälsosamt liv?

Skrivet av Linda Vestman 19.03.2018 | 0 Kommentarer

Kategorier:

 

"A healthy lifestyle not only changes your body, it changes your mind, your attitude and your mood."

 

2017 06 02 12 18 30 1

Vad inspirerar mig att leva ett hälsosamt liv?

Först och främst vill jag nämna livet. Idén är att dö ung så sent som möjligt. Jag vill vara som min pappa. Han är 78 år men i bättre form än många 50-åringar. "Det är gurkmeja, Linda" Det kan gott och väl vara gurkmeja, men en aktiv livsstil, en rätt så hälsosam kost (vilket betyder att han och mamma ser till att njuta av grisar (bakverken) med jämna mellanrum) och ett rikt socialt liv har säkert sin beskärda del av kakan.

Nog pratat om min far. Förutom livet har jag en annan orsak till varför jag prioriterar hälsa;

 

Positivitet & Lycka 

 

Att ta hand om både kropp och knopp bidrar till både lycka och positivitet. Hälsa är så mycket mer än vad vi väljer att stoppa i oss. Hälsa handlar även om våra tankar, hur vi väljer att behandla oss själva och andra. För varje år som går börjar jag inse mer och mer att hälsa handlar om mycket mer än hur kroppen ser ut. Det senaste året har jag börjat prioritera yoga, meditation och mindfulness allt mer samt ser jag till att jag har tid för de saker som får mig att må bra, såsom att skriva, vara kreativ i köket och att vara ute i naturen.

 

Health is your biggest wealth

 

Hur vi väljer att leva våra liv är upp till var och en av oss. Vi kan förstås inte kontrollera allt det som händer oss, om och när vi får en allvarlig sjukdom. MEN, vi kan göra vårt bästa för att förebygga våra vanligaste folksjukdomar genom att välja en hälsosam kost, leva ett aktivt liv, sluta röka och inte dricka för mycket alkohol. Vi behöver inte göra det så komplicerat, när det i själva verket är rätt så enkelt. Det behöver inte ens kosta pengar. Sist jag kollade var det gratis att promenera. Du behöver inte ens köpa ett dyrt gymkort för att bygga muskler - träna hemma eller utomhus. Du behöver inte ens sätta hela din lön på alla lyxiga superfoods - Gör din egen mat från grunden, välj säsongsbetonat och lokalproducerat. Men om jag vore du skulle jag åtminstone fundera på att köpa gurkmeja ;)

I slutändan handlar det ändå om prioriteringar. Och din hälsa och ditt välmående borde stå först på din to-do-list. För försummar du din egen hälsa så har du förr eller senare inte energi att ta tag i vardagens bestyr, resa, leka med barnen och barnbarnen, utmana dig själv eller ens ork att umgås med dina vänner. 

Love yourself enough to live a healthy lifestyle. 

Kram,

Linda

thumbnail 35

 

Kommentarer

Ingen har kommenterat ännu

Skriv en kommentar