HEADER ED 01 1

Det näringsrika superfröet

Skrivet av Erika och Dominique 07.06.2018 | 0 Kommentarer

Hampafröet, en ört vars frukt är en liten nöt som fått namnet hampafrö och härstammar från Indien. Fröet är rätt så smaklöst och litet men har ett väldigt högt näringsvärde. 

Fröet innehåller mycket protein(alla 9 essentiella aminosyror), fibrer och fleromättat fett(omega 6 och 3). Det innehåller även mineralerna magnesium, järn, zink, kalium, kalcium, mangan och fosfor samt B3-vitamin och E-vitamin. Som vegan är hampafrö därför en toppen proteinkälla med tanke på de alla 9 essentiella aminosyrorna. Hampafröet kan du äta som det är eller i form av pulver och mjölk. 

hampafron

Tips på användningsområden: 

- Fröknäcke

-  Topping(frö) yoghurt/smoothie

- Strö på sallader

- Blanda i vegetariska biffar

- Blanda i gröten(ex. pulverform)

- Blanda i din återhämtningsdryck efter träning(pulverform)

 

hampafron1

P.S Många av er kanske förknippar hampafröet med något helt annat än detta. Men faktum är att hampafröet kommer från en ört som är laglig att odlas eftersom den innehåller en låg halt av THC.  

 

 

Kommentarer

Ingen har kommenterat ännu

Skriv en kommentar